Tips-Tips agar tetap sehat dan bugar ketika beraktivitas
Ada yang tau Tips-tips agar badan kita tetap bugar saat olahraga? Pasti pada belum tau kan??? Nih kita kasih tau ya, yaitu; 1. Pilih jenis makanan dan porsi sehat untuk disantap Makan bukan berarti asal kenyang begitu saja, namun Anda perlu memperhatikan kandungan gizi dan nutrisi dalam setiap santapan. Piring sajian sebaiknya memenuhi asupan karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral seimbang. Maka itu, pastikan terdapat kombinasi aneka ragam makanan dalam satu piring. Hal ini dikarenakan tidak ada satupun jenis ...